コンプリート！ マッサージ 方法 638606-マッサージ 方法
目元のたるみに効果的なマッサージ方法 目元のたるみに効果的なマッサージ方法です。 ① 耳の前を指先で軽く揉む（円を描くように） ② 耳の下から鎖骨まで、親指以外の4本の指を使って撫で下ろす（左右3回ずつ） ③ 眼球の周りのツボを押す。 1．筋肉の疲労を和らげる マッサージの効果としてよく知られているのが筋肉の疲労を和らげることだろう。 肩をもめば肩こりが和らぐことを多くの方が知っていると思うが、肩こりとは肩の筋肉が硬くなっている状態であり、肩をもむことはマッサージの一種である。 肩の筋肉以外にも、全身のあらゆる筋肉をマッサージでほぐすことができるので、筋肉の疲労に 血行促進 背中が凝り固まることで血行が悪くなり、老廃物が溜まる。 マッサージで血行をよくすることで老廃物も流れていき代謝もよくなるため、スッキリすることはもちろんダイエット効果も期待ができる。 2 背中マッサージのやり方・自分の手でする場合 自分の手を使って背中をマッサージをする場合、肩甲骨の動きを改善するマッサージ方法がおすすめで ヘトヘトな身体に セルフでできる マッサージのやり方 部位別まとめ 美的 Com マッサージ 方法